Portrait of therapist Alessandra Avallone with New York City skyline in the background

Soy hija de inmigrantes y crecí entre culturas e idiomas. Mi experiencia influye naturalmente en cómo entiendo la identidad, las relaciones, la dinámica familiar y lo que significa vivir entre distintos mundos.

Muchos de mis clientes están acostumbrados a ser “la persona fuerte” para los demás. Por fuera pueden parecer capaces y tener todo bajo control, mientras por dentro se sienten agotados, desconectados, atravesando duelo o atrapados en patrones que ya no entienden.

Mi trabajo es relacional, reflexivo y con un enfoque informado por trauma. Busco crear un espacio que se sienta cálido, colaborativo y profundamente humano.

Hola, soy Alessandra.

Cómo Trabajo

Algunas personas llegan a terapia sabiendo exactamente lo que quieren decir. Otras llegan cargando algo que no saben cómo nombrar. Tal vez es la sensación de que algo no está bien, insatisfacción en sus relaciones o la sensación de estar cargando demasiado mientras sienten que nunca es suficiente.

Ambas experiencias son bienvenidas aquí.

Trabajo desde un enfoque relacional, lo que significa que la conexión que construimos también forma parte del proceso terapéutico. La terapia no se trata solo de arreglar lo que se siente mal, sino también de entender lo que nos forma para poder movernos por el mundo con más intención y menos en automático.

Juntos podemos explorar las maneras en que aprendiste a protegerte y adaptarte a los demás. Con el tiempo, la terapia también puede ayudarte a sentirte menos dominado por heridas emocionales, detonantes o patrones que ya no te sirven.

Puedes esperar calidez, colaboración, profundidad y momentos de humor. La terapia no tiene que sentirse rígida para ser significativa.

Por Qué Hago Este Trabajo

Mi camino hacia este trabajo comenzó con mi propia experiencia de duelo tras perder a mi padre. Esa pérdida me cambió, pero también me mostró lo difícil que puede ser encontrar espacios donde uno realmente se sienta visto.

Como persona bilingüe y bicultural, sé lo que es cargar duelo, identidad, familia y lenguaje al mismo tiempo. A veces las palabras no alcanzan para expresar lo que llevamos dentro, y tener que traducir esa experiencia puede crear distancia justo cuando más necesitas conexión.

El duelo no es fácil de atravesar. Nuestra sociedad no suele dejar mucho espacio para él. En mi trabajo, no intento apresurarlo ni hacerlo más cómodo de lo que es. Puedo acompañarte en ese proceso, el tiempo que sea necesario.

Pienso en el duelo como estar en la línea amarilla antes de que se abran las puertas del metro. Todo se mueve a tu alrededor mientras tú permaneces completamente quieto. Sin poder volver atrás, pero todavía sin sentirte listo para avanzar.

Y el duelo no es solo la pérdida de una persona. También son relaciones que no funcionaron, versiones de nosotros mismos y la vida que pensábamos que tendríamos a estas alturas. Si estás cargando algo que se siente como duelo, aquí hay espacio para eso.

Aquí no tienes que traducirte, ni cultural ni emocionalmente.

Temas con los que trabajo:

  • Duelo y pérdida

  • Relaciones y apego

  • Trauma y disociación

  • Ansiedad, agotamiento y depresión

  • Identidad y experiencias biculturales

  • Cambios y transiciones de vida

Formación Profesional y Credenciales

  • Baruch College (CUNY)
    Maestría en Consejería de Salud Mental

    Karen Horney Clinic
    Certificación de Posgrado en Psicoterapia Psicodinámica

    Manhattan Institute for Psychoanalysis
    Programa de Dos Años en Estudios de Trauma
    Formación especializada en trauma, disociación y apego

  • Nueva York
    Licensed Mental Health Counselor – LMHC-D
    Licencia #013428

    Florida
    Licensed Mental Health Counselor – LMHC
    Licencia #MH27382

    Pennsylvania
    Licensed Professional Counselor – LPC
    Licencia #PC020292

Dino black and beige yorkie poo, therapy dog, sitting on the beach at sunset

Fuera de terapia, me encanta viajar, cuidar mis plantas y disfrutar de un buen café. Cuidar plantas siempre me ha ayudado a sentirme más presente. En cierto modo, creo que las personas somos similares. Todos necesitamos cuidado, atención y las condiciones adecuadas para florecer.

Y por último, pero no menos importante, Dino. Mi perro, mi asistente virtual y mi compañero. A veces, Dino se deja ver durante las sesiones virtuales.

Un poco más sobre mí

¡Espero conocerte!

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